Guía práctica (actualizado a abril de 2025)
✅ ¿Qué es esta medida?
Permite recuperar hasta 5 años (1.825 días) de cotización a la Seguridad Social por haber realizado prácticas formativas no remuneradas antes de 2024.
🧑🎓 ¿Quién puede beneficiarse?
Cualquier persona que, antes de 2024, realizara prácticas académicas no remuneradas en alguno de estos contextos:
- Grado, máster o doctorado universitario.
- Formación Profesional.
- Enseñanzas artísticas superiores o deportivas.
- Programas de formación investigadora.
Importante: Las prácticas deben haber sido no remuneradas y realizadas sin carácter laboral.
📅 Plazo de solicitud
Tienes hasta el 31 de diciembre de 2028 para solicitarlo.
🗂 Documentación necesaria
Debes solicitar a tu universidad un certificado oficial con:
- Fechas de inicio y fin de las prácticas o del cuatrimestre.
- Indicación de si fueron o no remuneradas.
- Número de horas realizadas (cada 8 horas computa como un día de cotización; las fracciones también cuentan como un día completo).
💰 ¿Cuánto cuesta?
- El coste depende del año en que se realizaron las prácticas. Se aplica la base mínima del grupo 7 del Régimen General.
- El precio final se calcula aplicando un coeficiente reductor del 0,77 sobre el importe total.
- Se estima un pago de entre 40 y 140 € por mes cotizado.
- Se puede pagar de golpe o fraccionar hasta en 84 mensualidades.
📍 ¿Dónde y cómo se solicita?
Canales disponibles:
- Sede Electrónica de la Seguridad Social (requiere certificado digital, DNI electrónico o Cl@ve permanente).
- IMPORTASS, apartado “Enviar una solicitud” → categoría: “Convenios especiales”.
✍ Modelo de solicitud del certificado a la universidad
A/A Secretaría de la Facultad de [nombre de la facultad]
D./Dña. [Nombre], con DNI [número] y domicilio en [dirección], EXPONE:
Que, de acuerdo al BOE núm. 185 de 1 de agosto de 2024, desea acreditar el periodo de prácticas formativas no remuneradas realizado durante sus estudios en esta universidad.
SOLICITA:
Un certificado oficial de las horas de prácticas realizadas, con indicación de fechas y si fueron remuneradas o no.
En [Ciudad], a [día] de [mes] de 2025.
[Firma]
[Nombre completo]
📤 Se puede presentar en el Registro Electrónico General (REDSARA) o en la sede electrónica de la universidad correspondiente.
En la UGR han abierto un procedimiento online para su solicitud, es necesario adjuntar DNI y Título (Grado o Licenciatura).
🤔 ¿A quién le interesa esta medida?
Especialmente útil para:
- Personas que estuvieron varios años como becarios/as sin contrato ni cotización.
- Quienes interrumpieron su formación y se incorporaron más tarde a la vida laboral.
- Aquellos que, tras hacer una simulación de jubilación, ven que no alcanzan el mínimo de cotización para jubilarse a los 65 años.
👉 Simulador oficial de jubilación:
https://prestaciones.seg-social.es/simulador-servicio/simulador-pension-jubilacion.html
❌ ¿Cuándo puede no interesarte?
Si ya tienes acreditados más de 38 años y 6 meses de cotización y tu jubilación será a los 65 años, no necesitas esta medida.
📚 Más información oficial
- Guía completa:
revista.seg-social.es – prácticas formativas - BOE:
BOE-A-2024-15859
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